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ダイエット日記 第2章「あれから2ヶ月」

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カテゴリ:スタッフブログ
みなさんこんにちは!

東横綱島店の池永です!


先日、ブログにUP致しましたダイエット日記のその後をご報告致します!!

前回ブログを上げてから約2ヶ月、私は毎日地獄のようなトレーニングを行ってきました。
腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10㎞、それに加えて食事制限(週3回で食べていたラーメンを週1回にしました)
その成果をこの場で発表したいと思います。


【前回ステータス】

体重:82㎏

体脂肪率:20%

血圧:高め

【3月23日現在ステータス】

体重:80㎏

体脂肪率:19.8

血圧:高め

順調ですね!
確実に成果が出ております。







見た目にも大きな変化が!
あれほど出ていたお腹もすっきりとし、うっすら腹筋が!!
顔回りも心なしかシュッとしてきた気がします!!


引き続き健康的な肉体を目指し
トレーニングを続けていきたいと思います。



次回のダイエット日記の更新をお楽しみに!!






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