池永ダイエット日記のコーナーです。
コロナウィルスも一時は落ち着きましたが
最近また感染者が増えております。
皆さんも体調管理と三蜜には十分に気を付けて
健康的にコロナを乗り切りましょう！！
さてさて、近頃では梅雨入りとなり
不安定な天気が続いております。
お休みの日でもコロナと雨でなかなか外で遊べないそこの君！！
そんな時にお家でできるマッスルトレーニングをお勧めするぞ！！
その名も「ビリーズブートキャンプ」
私はビリー隊長と出会って人生が変わりました！！
以前までは、腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、
ランニング10㎞、食事制限などを行っておりましたが、停滞期に入り
なかなか体重の変化がありませんでした。
しかし、ビリー隊長がブートキャンプの令和バージョンを発表したと
Yahoo!newsで知り、すぐに入隊を決意しました。
今ではこれまで行っていたトレーニングを一切やめて、ビリー隊長の
ミッションを忠実に実行しております。
それでは現時点のステータスを前回までを比較してみましょう
【前回ステータス】
体重：77㎏
体脂肪率：？？？（前々回19.8％）
血圧：高め
【7月5日現在ステータス】
体重：74kg
体脂肪率：17.3％
血圧：高め
楽しさ：5
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流石ビリー隊長！！
体重の変化は今までと大差ありませんが
楽しさがが追加されました！！
最近では見た目にも最近変化が出てきたのか
久しぶりに会う友達や、ブログを見て頂いているお客様にも
「痩せたね」と気づいてもらえることが増えてきました
ビリーズブートキャンプ入隊から現在3日目
60kg台を目指し頑張ります！！
